Quentin Pakiry

Lien du site : https://quentin-pakiry.fr/

Ici, il est question de reprendre de bonnes habitudes au quotidien dans le but d'avoir un corps de rêve, celui dont chacun a toujours rêvé.
Concrètement, il faut suivre un programme d'entraînement physique ainsi qu'un programme alimentaire concocté par Quentin Pakiry, l'auteur du site.

Les exercices se font tous sans matériel de musculation en particulier, il suffit de travailler avec le poids de son corps.

Comme les objectifs de chacun sont différents, Quentin prend le temps de proposer des programmes différents pour chacun, pour coller au plus près des attente et atteindre le plus rapidement possible les objectifs fixés par le client.

Des exercices de base sont proposés en premier, pour éviter de perdre trop de temps et de se fatiguer inutilement lors des séances de musculation.
On vise ici l'efficacité.
Pour cela, des exercices comme le soulevé de terre, les flexions, les fentes avant, le développé couché vont être utiles et utilisés.
Plus tard, dans un but de perfectionnement, des exercices d'isolation seront proposés.